8 éléments dont vous avez besoin pour construire une salle de sport extérieure
Avec le temps qui se réchauffe et le printemps qui pointe à l’horizon, c’est le moment idéal pour construire une salle de sport extérieure à domicile. Les salles de sport en plein air ou dans le jardin sont devenues de plus en plus populaires au Royaume-Uni au cours des dernières années, car beaucoup d'entre nous ne disposent pas d'espace intérieur pour des entraînements efficaces. Nous sommes de plus en plus nombreux à étendre notre espace de vie en utilisant les espaces verts etgarages pour le fitness et à d’autres fins. Si elle est bien exécutée, une salle de sport en plein air peut optimiser considérablement votre routine de remise en forme et durera des années.
Dans cet article:
- Qu'est-ce qu'une salle de sport en plein air
- 8 éléments à prendre en compte pour construire votre salle de sport de jardin
- Abri de jardin adapté
- Gymnase de jardin temporaire ou permanente
- Équipement de gym résistant aux intempéries
- Isolation et Climatisation
- Revêtement de sol extérieur approprié
- Matériaux durables et nécessitant peu d’entretien
- Éclairage pour votre espace d'entraînement
- Revêtement de sol pour salle de sport réduisant le niveau de bruit
Qu’est-ce qu’une salle de sport en plein air ?
Les salles de sport en plein air peuvent être un excellent moyen de faire de l’exercice à la maison sans utiliser une pièce de la maison. Si vous ne disposez pas d’espace supplémentaire ou de garage pour une salle de sport à domicile, pensez à votre espace extérieur.Unsalle de sport extérieure ou dans le jardin peut être aussi complexe ou simple que vous le souhaitez. Alors que certaines personnes créent une salle de sport en plein air dans le jardin pour rivaliser avec les meilleurs studios de fitness, pour d’autres, il s’agit d’un espace extérieur avec des dalles de fitness en caoutchouc et quelques poids. C’est un endroit pour faire de l’exercice qui vous permet de vous déplacer et de tirer le meilleur parti de votre équipement.
Les principaux arguments de vente d’une salle de sport à domicile sont qu’il n’y a pas de trajet pour se rendre à la salle de sport et que vous pouvez faire de l’exercice quand vous en avez besoin. Souvent, lorsque vous créez une zone de remise en forme ou une salle de sport pour faire de l'exercice à la maison, cela peut vous aider à passer beaucoup plus facilement à votre « ambiance d'entraînement » et vous motiver à être plus cohérent dans votre entraînement.
8 éléments à prendre en compte pour construire votre salle de sport de jardin
Il n’y a rien de tel que la liberté d’une salle de sport dans le jardin et l’exercice dans la nature. Mais vous souhaitez entretenir votre salle de sport extérieure et investir dans la construction d’un espace qui durera. Voici huit éléments à considérer avant de planifier votre espace de gym dans le jardin.
1. Abri de jardin adapté
Si vous souhaitez vous entraîner par tous les temps, vous devez installer une couverture. Vous n'aurez pas à vous soucier de la pluie ou du temps chaud et pourrez utiliser votre salle de sport davantage tout au long de l'année. Des dizaines d'auvents et de couvertures prêtes à l'emploi sont sur le marché, et divers matériaux peuvent être utilisés pour créer votre solution de couverture faite à la main.
De nombreux propriétaires conçoivent et construisent des terrasses et des espaces de vie extérieurs en utilisant des matériaux tels que le PVC, le bois et la brique pour les auvents et les abris de jardin, ce qui constitue une excellente base pour votre bâtiment de salle de sport de jardin. Assurez-vous simplement de vous donner suffisamment d’espace pour ces sauts d’étoiles !
2. Gymnase de jardin temporaire ou permanente
Vous souhaiterez peut-être créer une salle de sport extérieure temporaire ou une installation plus permanente, selon votre situation. Si vous souhaitez démonter votre espace salle de sport facilement, pensezrevêtement de sol de salle de sport posé de manière lâche et des équipements qui peuvent être déplacés efficacement.
Pour une solution plus permanente, envisagez d'installer un revêtement de sol approprié pour le gymnase et des équipements d'ancrage tels queappareils de gymnastique et des supports pour les rendre plus stables. Une structure permanente autour de votre salle de sport protégera également votre équipement et lui donnera une place plus utile au sein de votre espace extérieur.
Alternativement, vous pouvez voir grand et investir dans une maison d’été modulaire ou un « module de gym », qui est un bâtiment entièrement confiné. Rénovation ou agrandissement d'un ancien abri de jardinvotre garage sont également d’excellentes idées pour établir un cadre pour votre salle de sport à domicile.
3. Équipement de gym résistant aux intempéries
Pensez à des équipements de gymnastique de qualité et bien conçus, fabriqués à partir de matériaux solides qui ne s’useront pas facilement. Les protecteurs d’équipement peuvent également vous aider à garder votre équipement bien entretenu et adapté à son usage. Essayez d'opter pour un équipement présentant les éléments suivants :
- Protection UV
- Construction à ossature d'acier
- Finition en acier thermolaqué
- Antirouille
- Résistance aux éclats et à la corrosion.
Lorsque vous choisissez les différents types de kits de gymnastique pour votre salle de sport de jardin, n'oubliez pas vos objectifs personnels de remise en forme, les activités que vous aimez et les équipements que vous êtes susceptible d'utiliser le plus et dont vous bénéficierez. Cela ne sert à rien d’équiper une salle de sport entière avec tous les types de poids quand on souhaite se concentrer davantage sur le cardio, par exemple. Dans ce cas, moins c’est plus, alors pensez à l’espace dont vous disposez et sélectionnez judicieusement votre équipement.
Une salle de sport à domicile bien équilibrée doit avoir un équipement de gymnastique ou un support de puissance comme base. Il vous permet de construire et d'ajouter des barres et des accessoires pour un fitness multifonctionnel, couvrant toutes les bases de l'entraînement avec haltères, dips, squats, tractions, travail sur banc et entraînement en suspension, ainsi qu'un espace de stockage pour les poids.
La plupart des appareils de cardio-training tels que les vélos, les rameurs et les tapis roulants sont désormais équipés pour être déplacés d'un endroit à l'autre et peuvent bien fonctionner dans les salles de sport à domicile si l'espace est bien isolé. Pensez à un espace de stockage adéquat pour les articles tels que les kettlebells, les haltères et les accessoires afin de disposer de suffisamment d'espace au sol pour des entraînements confortables.
Recommandations :
- Appareil de gym/support électrique oubarre de traction
- Accessoires de plate-forme tels que les barres de plongée, les barres de traction, les mines terrestres, les anneaux de gymnastique etsystèmes d'entraînement en suspension
- Haltères et plaques pare-chocs
- Sélection de poids libres
- Boîte Plyo
- Cordes à sauter
- Bandes de résistance
- Balle de claquement
4. Isolation et climatisation
En fonction de la configuration de votre salle de sport de jardin, vous devrez peut-être tenir compte des changements de température. Si vous disposez d’un espace semi-ouvert, il est préférable d’envisager une couverture de style suspendu réglable pour empêcher le vent et le froid d’entrer et la lumière directe du soleil pendant les saisons chaudes.
De même, un revêtement de sol approprié pour salle de sport à domicile scellera votre espace et fournira une couche d’isolation supplémentaire. Dans les espaces plus fermés, vous souhaiterez peut-être investir dans des ventilateurs pendant les mois d’été, lorsqu’il peut faire chaud et étouffant.
5. Revêtement de sol extérieur approprié
ous les revêtements de sol pour salles de sport ne sont pas conçus pour une utilisation en extérieur. Il est conseillé de limiter les options de revêtements de sol pour salles de sport dotés d’un drainage intégré et conçus pour résister à divers types de conditions météorologiques, telles que les fortes pluies, le gel et la chaleur extrême. Des dalles de gym plus épaisses offriront également une absorption des chocs et une stabilité supérieures pour une utilisation en extérieur.
Recommandations :
Tuiles de gymnastique Pro Antishock (1mx1m)
- Disponible en 3 épaisseurs de 43 mm à 63 mm
- Le revêtement de sol en caoutchouc est sans métal, écologique et convivial
- Drainage intégré
- Propriétés antidérapantes
- Garantie 4 ans
- Imperméabiliser
- Réduction de bruit
- À partir de 62,99 £ par carreau
- Tuiles anti-choc
- Le revêtement de sol pour salle de sport est idéal pour l’entraînement d’haltérophilie, de CrossFit, de yoga, de boxe et d’arts martiaux.
Carrelage extérieur tricolore(500 mm x 500 mm)
- Disponible en deux épaisseurs, 30 mm à 40 mm
- Drainage intégré
- Dalles en caoutchouc antidérapantes
- Garantie 4 ans
- Imperméabiliser
- Trois couleurs (noir/rouge/vert)
- Polyvalent : revêtements de sol pour gymnases, gymnases de garage, gymnases de jardin, aires de jeux extérieures, parcs et plus encore.
- À partir de 12,99 £ par carreau.
Gazon et pistes de sport artificiels
- Disponible en deux épaisseurs, 25 mm à 50 mm
- Disponible en 3G et 4G
- Deux longueurs disponibles
- Garantie 5 ans
- À partir de 2 393 £ par rouleau (3G)
- Idéal pour l'entraînement de football et le fitness à domicile
- Pistes à partir de 540 £
- Pistes idéales pour l'entraînement fonctionnel, le CrossFit et l'entraînement sur traîneau.
6. Matériaux durables et nécessitant peu d’entretien
Les matériaux résistants et robustes sont importants lors de la planification et de la construction d’une salle de sport de jardin. Les équipements de gymnastique et d’exercice fragiles et légers, les matériaux structurels et les sols de salle de sport ne dureront pas dans un environnement extérieur.
De même, opter pour des matériaux nécessitant peu d’entretien lorsque cela est possible permettra de conserver le temps et les dépenses d’entretien de manière rentable.
7. Éclairage pour votre espace d'entraînement
L’éclairage est indispensable si vous souhaitez maximiser l’utilisation de votre espace de gym extérieur tout au long de l’année ou même l’utiliser le soir.
L'éclairage que vous choisirez dépendra de la façon dont votre espace est aménagé, de votre accès au réseau électrique et du type de structure dont vous disposez. Il existe de nombreuses options d’éclairage extérieur sur le marché, depuis les guirlandes lumineuses suspendues jusqu’aux luminaires extérieurs de pointe et aux panneaux solaires.
8. Revêtement de sol pour salle de sport réduisant le niveau de bruit
Votre salle de sport extérieure doit être un espace confortable avec la liberté de laisser tomber des poids et d’utiliser des équipements bruyants ou lourds à votre guise. C’est là qu’intervient le contrôle du bruit.revêtement de sol pour salle de sport insonorisant pour atténuer les niveaux de bruit, ce qui minimisera les perturbations pour les autres membres de la famille ou les voisins.
Construire une salle de sport extérieure à domicile est un projet passionnant où vous pouvez bénéficier d’entraînements réguliers et de fitness en plein air. Évitez les déplacements et les frais d'adhésion coûteux à une salle de sport en créant votre salle de sport dans le jardin qui, si elle est bien aménagée, peut être utilisée toute l'année.
Si vous gardez à l’esprit vos objectifs de remise en forme à long terme et les aspects pratiques de la construction d’un espace extérieur efficace et durable, vous êtes sur la bonne voie vers une incroyable salle de sport de jardin pour 2023 et les années à venir.
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